Hvad er salutogenese?

Pin
Send
Share
Send
Send


Salutogenese er videnskaben om oprettelse og vedligeholdelse af sundhed. Salus kommer fra latin og betyder sundhed, ordet partegenesis betyder bogstaveligt fremkomst. Salutogenese ses således som en modsætning til patogenesen, der beskriver udviklingen af ​​sygdom. I 1970'erne undersøgte den medicinske sociolog Aaron Antonovsky de faktorer, der påvirker salutogenese. Han udviklede en teoretisk model af de kvaliteter, der var nødvendige for at blive og blive sund.

Antonovskijs undersøgelse

Antonovsky gennemførte en undersøgelse af tilpasningsevnen til overgangsalderen baseret på en gruppe kvinder, der var blevet fængslet i koncentrationslejre i en ung alder. Han sammenlignede deres evne til at klare denne særlige hormonelle tilstand med en kontrolgruppe.

På trods af præstationerne af tiden i koncentrationslejren var der kvinder, som Antonovsky klassificerede fysisk og mentalt som helt sund. De syntes at have endogene ressourcer, der holdt dem sunde på trods af de dårlige erfaringer (stressorer). Gennem Antonovskijs undersøgelse blev det hidtidige fælles fokus for videnskab om sygdomsudvikling (patogenese) suppleret af aspekterne ved salutogenese.

Det blev hurtigt klart, at der er store forskelle mellem tilgangen til en sygdom fra et salutogent eller patogenetisk synspunkt. Patogenese forsøger at undgå sygdom. Salutogenese forsøger på den anden side at opnå et attraktivt sundhedsmål. Det er ikke undgåelse af højt blodsukker ved diæt, for eksempel i diabetes mellitus i forgrunden, men den succesfulde jogging enhed, som fører til et omfattende velfærd.

Yderligere forskning fokuserede mere på, hvordan sundhed produceres og hvordan det kan opretholdes.

Følelsen af ​​sammenhæng

Et udtryk der er tæt forbundet med salutogenese er følelsen af ​​sammenhæng. Han blev påvirket af Antonovsky og betyder en følelse af tilhørsforhold og en dyb indre tilfredshed med sig selv og andre. Tre komponenter er vigtige for følelsen af ​​sammenhæng:

  1. Forståelighed: Evnen til at etablere forhold mellem de begivenheder, som livet holder.
  2. Coping evne: Evnen til at håndtere begivenheder.
  3. Betydning: Overbevisningen om, at alle begivenheder har mening. Denne overbevisning gør det lettere at acceptere begivenhederne.

Hver person udvikler disse tre kvaliteter inden for hans første 20 år af livet. Afhængigt af hvor stærkt de udtales, kan folk håndtere kriser med varierende velvære, for eksempel med drastiske oplevelser som et familiemedlems død, stressfulde faser i jobbet eller endog en sygdom. Hvor sundt vi er, afhænger så meget af egenskaberne ved de tre egenskaber.

Modstandsdygtighed og salutogenese

De to udtryk modstandsdygtighed og salutogenese er nært beslægtede. Modstandsdygtighed betyder modstandsdygtighed. Jo mere modstandsdygtigt vi er, desto bedre kan vores krop afværge forstyrrelser, jo sundere bliver vi. Så der er mennesker, der aldrig bliver syge, selv om de udsættes for mange potentielt syge virkninger. Andre, derimod, er allerede i seng i lette stresssituationer med feber eller udmattelsessymptomer. De førstnævnte er mere modstandsdygtige, da de kan ty til personlige ressourcer i kritiske situationer og se en krise som en mulighed for udvikling.

Hvordan forbliver jeg sund?

Teoretiske modeller kan bruges til at beskrive patogenese og salutogenese brønd. Men hvordan opnår du en følelse af sammenhæng i praksis, som Antonovsky beskriver det?

Personlige modstandsdygtighed ressourcer som intelligens, fleksibilitet, farsightedness, materielle velvære, det sociale netværk og immunsystemet spiller en vigtig rolle. Dem, der har en høj levestandard, mange venner og en god uddannelse, har de bedste betingelser for at forblive sunde. Sundhed er derfor stærkt afhængig af ydre forhold. Lige afgørende er en positiv selvvurdering og arbejde med ens egen identitet. Kun de, der er i fred med sig selv, kan forblive sunde permanent.

Til sidst er sundhed en proces, ikke en betingelse. Der er altid faser i livet, hvor sygdom eller sundhed overgår. Imidlertid er en afbalanceret livsstil, der fremmer resistensressourcer og sætter sunde sundhedsmål for salutogenese, den bedste måde at forblive sund på langsigtet.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Hvad er OAS? (Kan 2021).

Загрузка...

Загрузка...

Populære Kategorier