Så sundt er æblecidereddike

Pin
Send
Share
Send
Send


Æblecidereddike betragtes som et gammelt hjemmiddel til forebyggelse og behandling af forskellige lidelser. Det bør ikke kun have en positiv effekt på blodsukkerniveauet, det daglige drikker af æblecidereddike bør også styrke immunforsvaret. Takket være dets antibakterielle virkning kan det også hjælpe med blærebetændelse. Vi forklarer hvad der er i æblecidereddike og afslører en opskrift på drikke.

Sund effekt af æblecidereddike

De, der drikker æblecidereddike hver dag, hjælper med at give deres krop med vitaminer, sporstoffer og mineraler. Derudover siges han at vågne op, styrke immunforsvaret, hjælpe med hovedpine og astma. Desuden anses æblecidereddike som et middel til sund hud, hår og negle.

Også æblecidereddike siges at sænke blodsukkerniveauet og kan derfor hjælpe behandling af diabetes. Derudover siges det at hjælpe mod hypertension og sænke kolesterol og blod lipid niveauer. En æblecidereddike diæt bør endda stimulere fordøjelsen og stofskiftet og derved lette vægttab.

Med eddike mod bakterier

Æble cider eddike arbejder antibakterielle, stopper multiplikationen af ​​bakterier. Drunk, for eksempel hjælper denne eddike med blærebetændelse og fremmer sårheling i åbne sår.

Anvendt eksternt hjælper æblecidereddike mod sved, sting og solskoldning. Du må bare smøre det tilsvarende sted med den ufortyndede væske. Ved svedige fødder og sportsfod anbefales en 15 minutters fodbad med fortyndet æblecidereddike i et forhold på 1: 4.

I øvrigt gør dens desinficerende virkning også æblecidereddike en naturlig rensemiddel, som kan bruges til at fjerne kalk og bakterier. Selv svede pletter i tøj kan vaskes bedre efter forbehandling med æblecidereddike.

Conditioner til mundhygiejne

Til behandling af betændelse og skader i mund og hals anbefales en mundskyl med en halv tsk æblecidereddike i et glas vand.

I øvrigt betragtes en sådan balsam også som et middel til hvidtænkning. Denne effekt skyldes imidlertid, at æblecidereddike angriber emaljen - denne hvidtningsmetode er således anbefales ikke.

Æblecider eddike - god til fordøjelse

Æblecidereddike har en antibakteriel virkning og forhindrer putrefaktive bakterier i at sprede sig i tarmen. Drunk regelmæssigt han bør derfor fungere som en mild kolon rensning og lindre fordøjelsesproblemer såsom forstoppelse og flatulens.

Hvad angår fordøjelsen, er mange andre positive virkninger også tilskrives det. Det siges blandt andet, at æblecidereddike hjælper mod halsbrand og reducerer følelsen af ​​fylde i mavesyre mangel.

På grund af sin gavnlige effekt på fordøjelsen og stofskiftet er æblecidereddike også populært som et vægttab produkt. Fordi drikken skal afgifte, øge fedtforbrændingen og samtidig bremse appetitten.

Drik æblecidereddike - Tips til brug

Hvornår og hvor ofte drikker du æblecider eddike er et spørgsmål om smag. Nogle drikker den sure drik før eller efter hvert måltid, andre kun en eller to gange dagligt som forfriskning imellem.

Følgende anbefalinger gælder for brugen af ​​disse eddike drikkevarer:

  • Et glas cider eddike drikke før morgenmaden kan hjælpe med at øge dit stofskifte.
  • 15 minutter skal passere mellem drikke og et måltid.
  • Hvis du tager æblecider eddike til halsbrand, skal du drikke det efter at have spist.
  • For at bevare emaljen skal du skylle munden med vand efter hver eddikeeddikesdrink og vent 30 minutter med børstning af tænderne.

Opskrifter til æblecider eddike drikke

Der er forskellige opskrifter til æblecider eddike drikke. Nogle gange blandes eddiken med mineralvand, nogle gange med varmt vand, æblejuice og honning. Også i smoothies eller ren kan æblecidereddiken være fuld - hvorved det fortyndes meget mere fordøjeligt til hals, mave og tarm er.

En mulig opskrift på æblecider eddike drikke omfatter følgende ingredienser:

  • 1 glas lunkent vand
  • 2 teskefulde æblecider eddike
  • 1 tsk honning

Enhver, der agter at tage eddike i lang tid, bør variere forskellige opskrifter. Appelsin eddike kan også bruges i salat dressing, madlavning kød og fisk retter og som et naturligt konserveringsmiddel.

Næringsindhold af æblecidereddike

Æblecidereddike er traditionelt fremstillet af cider, det vil sige gærede æbler. Til denne alkoholholdige drik tilsættes eddikesyrebakterier, som fermenterer alkoholen til eddikesyre. Samtidig bevares de vitaminer og mineraler, der findes i æbler, i meget mindre grad. Derudover tilsættes yderligere næringsstoffer ved fermentering. Eddike-varianten matcher imidlertid ikke næringsindholdet i et æble.

Æblecidereddike indeholder:

  • mineralerne kalium, calcium, magnesium, natrium, fosfor, chlor og svovl
  • sporstoffer jern, fluor, kobber, kobber, mangan, silicium, zink og bor
  • vitaminer B1, B2 og B6, folinsyre, vitamin C, vitamin E og beta-caroten (provitamin A)
  • grovfoder
  • tanninsyre tannin
  • antioxidant flavonoider
  • aminosyrer
  • enzymer
  • organiske syrer, såsom citronsyre og eddikesyre

Virkning på syre-basebalancen

Selv hvis æblecider eddike smager sur, er det en lidt alkalisk udseende mad. De organiske syrer i æblecidereddike bruges af kroppen til energi, således at efter de metaboliske processer forbliver kun de grundlæggende mineraler som kalium. Derfor anses æblecidereddike for at være en kur mod halsbrand, som beroliger syrebasebalancen og kan forhindre hyperaciditet.

Køb æblecidereddike - vær opmærksom?

Når du køber æblecidereddike, skal du være opmærksom på god kvalitet. Ideel er unpasteuriseret (ikke opvarmet) naturlig (ikke filtreret) økologisk æblecidereddike, der var lavet af hele frugter.

Selvom eddiken er tilgængelig i supermarkedet, tilbyder sundhedsfødevarebutikken ofte bedre kvalitet. Fordi den industrielt fremstillede æbleeddike ofte opnås fra æblerester og forsynes med kunstige additiver, så det normalt indeholder betydeligt mindre næringsstoffer.

Forresten kan æblecidereddike også laves med tålmodighed. Hvis du ønsker at drikke selv, bør du bruge økologiske æbler eller æble skal.

Effektivitet i kritikken

Selv om æblecidereddike er meget udbredt som et gammelt hjemmemedicin, har meget af den effekt, der tilskrives det, hidtil været ikke videnskabeligt bevist. Som bevist kun sin antibakterielle virkning.

Æblecider eddike tilbydes også i form af kosttilskud. For effektiviteten af ​​de dyreste kapsler og tabletter er der heller ikke noget videnskabeligt bevis.

Bivirkninger af æblecidereddike

Bivirkninger kan opstå, når man drikker æblecidereddike, hovedsageligt på grund af tilstedeværelsen af ​​syre:

  • Hvis du har en følsom mave eller tarme, bør du først diskutere med en læge, hvis æblecider eddike drikkevarer anbefales.
  • For at undgå irritation i halsen må man ikke drikke æblecider eddike ren.
  • Da eddike angriber emaljen, er det vigtigt at skylle grundigt efter at have drukket drikke.
  • For følsom hud kan den eksterne applikation irritere og tørre huden ud.

Under graviditeten er brugen af ​​æblecidereddike generelt tilladt, men de anbefalede mængder bør bedre præciseres på forhånd med en læge. Selv diabetikere bør konsultere en læge, før de drikker æblecidereddike.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populære Kategorier