Plucking gør huden elastisk: Hvad gør appelsinskal forsvinde

Pin
Send
Share
Send
Send


Appelsinskal er mærkbar af små bukser på lårene og skinkerne. Ofte er huden på maven ikke helt så stram som kvinden ønsker. Ikke underligt at i Tyskland bruges mere end 14,5 millioner euro om året på hudplejeprodukter, der lover fast hud - og tendensen stiger. Udvalget af specielle anordninger og cremer stiger fra år til år, selv om effektiviteten i testrapporter og også af dermatologer gentages gentagne gange. En samtale med Dr. Ing. Neufang, farmaceuter og hudforsker: Hvad er sikker i behandlingen af ​​cellulite?

Dr. Neufang, hvorfor får kvinder cellulite?

Dr. Neufang: Cellulite er et meget almindeligt skønhedsproblem. Mindst to ud af tre kvinder er ramt, selv piger og meget unge kvinder bliver ofte spart. Hormonforandringen i puberteten gør bindevævet strækbart, og sammen med den daværende hyppige vægtforøgelse skaber der skæve bukser og stød. Cellulite forårsager akkumulering af metaboliske produkter i fedtcellerne på lår og skinker, og alle effektive foranstaltninger skal sigte mod at reducere mængden af ​​disse metaboliske affald.

Hvert år er der nye "mirakelmidler", der skal stramme kvinderne, glatte lår - hvad hjælper det virkelig?

Dr. Neufang: Når du indser, hvad der forårsager cellulite, kan du udlede de mest lovende foranstaltninger, som ikke nødvendigvis er dyre. En triad af afgiftende ernæring, et minimum af fysisk aktivitet og støtte til lymfatisk strømning gennem vævsmassage hjælper i de fleste tilfælde.

Der er mange specielle enheder og cremer til rådighed for anti-cellulite massage. Hvad er nyttigt nu?

Dr. Neufang: Desværre kommer succesen ikke umiddelbart efter massageens begyndelse. Ultralydundersøgelser har vist, at succes kan opnås med en daglig udgift på ca. 10 minutters massage. Det er imidlertid vigtigt, at der samtidig sker en forandring i kost og mindst en halv time daglig sport er drevet. Så efter to måneder, men i hvert fald efter et halvt år for at opnå en betydelig forbedring i cellulite.

Under massagen er det afgørende, at lymfekilden stimuleres. Dette kan opnås ved hjælp af massageapparater, men også ved massage teknikker uden en enhed. For en effektiv massage er det vigtigt, at det anvendte præparat har en god smørende effekt og forbliver på huden længe nok. Således er brugeren praktisk talt "tvunget" til at udføre massagen i tilstrækkelig lang tid. Vores undersøgelse med vitamin A og vitamin E hudpleje olie viser, at regelmæssig massage med denne olie gør huden gennemsnitlig 20 procent mere fast. Undersøgelsen brugte ikke en speciel massager, men olien blev masseret med hånd i den tørre hud.

Hvis du ikke bruger en massager, hvordan skal olien masseres?

Dr. Neufang: Det antages generelt, at fremme blodcirkulationen er gavnlig. Men med overflod af blod indtræder flere næringsstoffer i cellerne, som skal transporteres væk igen. Til stimulering af lymfestrømmen er en mild plukkemassage eller en "udbredelse" af olien med tilsvarende tryk mere gunstig.

Det er mere effektivt end en ukontrolleret massage, der krydser olien fra knæet op til underlivet. I bukhulen koncentrerer lymfekarrene, og det overskydende vævsvand kan strømme væk uhindret. Massage er derfor en vigtig komponent i triaden af ​​anti-cellulite foranstaltninger.

Hvilke sportsgrene er særligt effektive til effektivisering af problemområderne?

Dr. Neufang: Unspektakulär aktiviteter som cykling, svømning og små gymnastikøvelser, der indgår i den daglige rutine, er meget mere effektive end alle trendsporter, som ofte er forbundet med en stærkere, men kortvarig belastning.

Små øvelser, der aktiverer muskelpumpen, er f.eks. Den gode gamle squat, der ligger på ryggen på cykel og "seesaw" med dine fødder, hvor skiftevis tækkes og bøjes. Gennem denne øvelse styrkes kalvemuskelen, og muskelpumpen aktiveres, hvilket forbedrer tilbagestrømmen af ​​blod og lymfe.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populære Kategorier