Kaliummangel

Pin
Send
Share
Send
Send


Hvordan udvikler kaliummangel? Kalium er et vigtigt mineral, der spiller en vigtig rolle i kroppen for væskebalancen og overførslen af ​​elektriske impulser til nerve- og muskelceller. Kaliumniveauet reguleres netop af kroppen. Den nødvendige mængde kalium er taget fra kosten, og det der er for meget, udskilles simpelthen. Ikke desto mindre kan man af en række grunde kaliummangel i blodet, som nogle gange endda kan være livstruende.

Årsager til kaliummangel

Har kaliummangel klare årsager? Normalt sikrer en normal kost en tilstrækkelig forsyning af kalium i kroppen, da kalium er i mange fødevarer. I tilfælde af gastrointestinal ubehag med kraftig opkastning eller diarré, fistler i tarmene samt ved brug af afføringsmidler eller diuretika (vandtabletter) over en længere periode kan det føre til en Kaliummangel i blodet kommer.

Selv med overdreven saltindtagelse og alkoholmisbrug, svær svedtendens og mangel på væskeforsyning, kan det være, at kaliumniveauet i kroppen falder. Derfor er atleter, ældre og patienter med bulimi særligt påvirket af kaliummangel (kaliummangel, hypokalæmi).

Kaliummangel: symptomer og tegn

Manglende kalium i kroppen er udtrykt af højre generelle symptomer såsom:

  • træthed
  • hovedpine
  • svimmelhed
  • kvalme

Slående symptomer er:

  • forstoppelse
  • muskelkramper
  • lammelse
  • kredsløbsproblemer

De vigtigste funktioner i kalium i kroppen er reguleringen af ​​væskebalancen og mavetarmkanalen samt involvering i muskel- og nervefunktion. Derfor, hvis symptomer opstår i disse områder, kan det tyde på kaliummangel. Det er farligt, hvis kaliummangel har konsekvenser for hjertemuskulaturens funktion og dermed fører til hjertearytmi.

Balance kaliummangel

For at kompensere for kaliummangel, kræver det normalt ikke en stor indsats. Berørte personer bør helst være stærke Kaliumholdige fødevarer såsom fuldkorn, tørret frugt, avocado, bananer, kartofler og nødder for at hæve kaliumindholdet i kroppen. Kaliumtilskud bør kun tages efter lægehjælp.

En enklere måde at forbruge mere kalium på er at lave mad eller kartofler i lang tid. Kalium er opløseligt i vand og forbliver derfor i kogevandet. Dette kan afhentes efter kogning, der anvendes som base for en suppe eller sovs, samtidig med at kaliummangel elimineres.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Kaliummangel & Hypokaliämie: Kalium ist extrem wichtig! Auswirkungen & Symptome Mineralstoff Mangel (Kan 2021).

Загрузка...

Загрузка...

Populære Kategorier