Præmenstruelt syndrom

Pin
Send
Share
Send
Send


Tegn på præmenstruelt syndrom (PMS) kan variere fra nød til døden, fra energisk til træt og ukoncentreret - de månedlige op- og nedture af hormoner får mange kvinder til at svinge i fysisk og psykisk velvære. Dage før dagene er ikke bedst for mange kvinder.

PMS: Hvad er præmenstruelt syndrom?

Det præmenstruelle syndrom er et komplekst lidelser - både fysisk og mentalt - og fører til en betydelig reduktion i livskvaliteten hos mange kvinder. Symptomerne opstår altid i anden halvdel af cyklen, den såkaldte luteal fase. De begynder 10 til 14 dage før menstruationens begyndelse, forværres indtil begyndelsen af ​​perioden og forsvinder derefter på den første eller anden dag i menstruationsperioden.

PMS: symptomer og tegn

PMS dækker et område på mere end 150 symptomer, som kan forekomme i forskellige akkumuleringer og intensiteter. De er opdelt i mentale og fysiske symptomer. Disse PMS symptomer manifesteres i klager som:

  • Irritabilitet, humørsvingninger
  • depressive stemninger, angst
  • Sove- og koncentrationsforstyrrelser
  • Vandretention (i ankler og øjenlåg)
  • Spændinger i brysterne
  • hovedpine
  • Mad cravings
  • Mavesmerter, oppustethed, flatulens
  • acne

Nogle kvinder er plaget af kun et eller to PMS symptomer, andre med et dusin PMS symptomer. Afhængigt af sværhedsgraden af ​​PMS-symptomer kan der være tilbagevendende konflikter i partnerskab, familie og arbejde i løbet af denne tid. Heldigvis standser symptomerne ved starten af ​​menstruationsperioden.

Årsager til præmenstruelt syndrom

Hidtil kunne årsagerne til PMS ikke afklares. Med forskellige symptomer er det imidlertid usandsynligt, at kun en enkelt udløser kommer i tvivl. Som muligt diskuteres udløsere:

  • Forstyrrelser i hormonbalancen, såsom øget østrogen / progestinkvotient eller forhøjet blodprolactinniveau (naturligt forekommende nogle få dage før menstruationsstart).
  • Gynækologiske sygdomme som myomer eller endometriose.
  • Mentale faktorer som depression, søvnforstyrrelser, stress, traumatiske oplevelser.
  • Diæten spiller også en rolle: for meget koffein, for meget alkohol, for meget nikotin og for meget sukkerindtagelse kan fremme præmenstruelt syndrom såvel som lav fysisk kondition.

PMS: behandling af syndromet

Generelt kan PMS allerede styres af en afbalanceret kost med indtagelse af umættede fedtsyrer, ingen koffein, chokolade, nikotin og alkohol og øget fysisk aktivitet (tilstrækkelig motion). Som kosttilskud er magnesium, vitamin B6 (i doser op til 100 mg dagligt) og zink blevet bevist.

For at forbedre de ofte meget ubehagelige psykologiske symptomer på PMS kan yderligere afslapningstiltag som yoga eller autogen træning gøre det lettere for de berørte at have "kritiske dage før dagene".

En tør ekstrakt af kirsebærtræ er et effektivt og godt tolereret alternativ hos kvinder med præmenstruelt syndrom. Det kaste træ (Agnus castus) tilskrives en gestagenlignende effekt, hvilket fører til en harmonisering af hormonbalancen. Specielt klager som nervøsitet, irritabilitet, vandretention eller tykkelse af brysterne reagerer godt på kaste træ. Agnus castus anvendes hovedsagelig i urteform og findes i talrige kombinationspræparater, hvilket kan medføre en signifikant forbedring af symptomerne.

PMDS: PMS i den sværeste form

Men mere end 5 procent af kvinderne har så alvorlige klager, at livskvaliteten er meget begrænset, og de har brug for medicinsk behandling. De lider af en Premenstruel Dysphoric Disorder (PMDS), den tyngste form af PMS. Afhængig af sygdommens sværhedsgrad anvendes forskellige lægemidler som medicinsk terapi, for eksempel psykotropiske lægemidler, diuretika, smertestillende midler, men også kaste træ. Hvis der opstår massive psykiske problemer, kan yderligere psykologisk pleje være nyttig.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populære Kategorier