Afslappede øjne og et smukt øjenområde

Pin
Send
Share
Send
Send


Næsten alle kender spændte eller trætte øjne. Automatisk begynder vi så at gnide vores øjne eller endda for at klemme dem let. Denne metode er helt korrekt - med en lille massage kan vi se afslappet igen i verden. Mange af os bruger meget af vores tid på kontoret - med tør luft og ofte en masse stress. Til dette sidder vi i timevis foran computeren, øjne fastgjort på tastaturet og skærmen. Ikke underligt, vores øjne er ofte anstrengt.

5 tips til afslappede øjne

  • Mens du arbejder på skærmen blinke glem ikke! Fordi det holder hornhinden fugtigt og beskytter øjnene.
  • Når du arbejder med skærmen, er det altid en kort en pause Indsæt. Luk dine øjne under pauserne og smør forsigtigt øjenlågene med fingerspidserne. Derefter åbner dine øjne bredt og cirkler først i den ene retning og derefter i den anden retning.
  • Afslappende virker også den såkaldte palming: Placer dine skulpterede palmer over dine lukkede øjne, så lyset ikke kommer ind (luk ikke din næse) og lad dem være så længe du føler dig komfortabel. Prøv at forestille dig farven sort - det forbedrer effekten. Slap bevidst ikke kun øjnene, men også ansigt og skuldre.
  • Periodisk Lad dine øjne vandre - Ændringen mellem nær- og fjernsynet understøtter øjenmusklerne.
  • Vær opmærksom på din kost - fraværet af visse vitaminer Kan forårsage rødt, betændt, tåre og smertefulde øjne samt dårlig syn i skumringen. Vitamin A er det uundværlige stof til sunde øjne; dets forløber, beta-caroten, findes i gule, røde og orange frugter og grøntsager. Lige så vigtigt for øjnene er vitamin c, som fremmer blodcirkulationen og styrker blodkarets vægge. Dette er rigeligt i kiwier, citrusfrugter, peberfrugter, havtorn og rosefartøjer. Vitamin B2 er også et øjenvitamin og kan især findes i mælk, ost, fjerkræ, lever, hvedekim og hvedeklid.

Massage i øjenområdet

For at afgifte øjenområdet såvel som at lindre rynker og puffiness er følgende massage teknikker egnede. De skal alle udøves med let tryk:

  • til Forfriskning af øjet: Bare let slag dine fingre over dine øjenlåg.
  • til hævelse: Påfør trykket med fingerspidserne.
  • til oprensning og Milding af rynker: For første gang med fingerspidserne fra det indvendige øjenlåg til ydersiden i uret retning udføre hurtige banebevægelser rundt om øjet. Brug derefter den samme metode mod uret.
  • til Ophævelse af øjnene: Placer tommelfingeren i øjets indre hjørne over øjet. Kør med let tryk under panden fra indersiden ud. Gentag flere gange.

Øjenskygger og poser

Huden omkring vores øjne er tynd og ret følsom. Mørke cirkler under øjnene og hævelse eller hæmning af øjenlåg under øjnene bidrager ikke til vores mentale velvære. Sådanne poser er især på grund af træthed eller ophidselse, i dagene før og under menstruation og overgangsalderen er øget, men kan også være et resultat af indre sygdomme. De er enten genetiske eller på grund af en sporadisk lymfekonfektion, hvor der er for meget væske tilbage i vævet.

I nogle mennesker, fedt indskud under øjnene, som derefter skimme gennem hvidlig. For at reducere væskeretention kan du afgiftende foranstaltninger og specielle øjenplejeprodukter blive forsøgt.

4 tips til at undgå øjenposer

  • Ikke for fladt og bedst at sove med vinduerne åbne. Sluk for varme og aircondition.
  • Drikke meget! Drik mindst to liter vand eller urtete dagligt. Dette stimulerer nyreaktiviteten og fremmer fjernelsen af ​​slaggen.
  • Professionel lymfedræning forkæler ansigtet og hjælper med et afslappet øjenområde.
  • Vedligehold øjenområdet regelmæssigt med øjengel eller balsam.

Beskyt dine øjne!

Husk at beskytte dine øjne. Nogle hud har brug for særlig pleje og intensiv pleje. Og du skal også beskytte dine øjne mod solen. Med solbriller og ordentlig øjenpleje kan du gøre alles øjne smukke.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populære Kategorier