Sund citron: Førstehjælp til en forkølelse

Pin
Send
Share
Send
Send


Citroner er rigtige allroundere: En varm citron skal hjælpe med forkølelse og ondt i halsen på grund af dets høje indhold af C-vitamin. Desuden bør citronsaft også være godt for håret og hjælpe med bumser. Men hvad med hele påstandene? Vi afslører, hvorfor citroner er så sunde og i hvilke klager de faktisk har en positiv effekt.

Sund frugt med masser af vitamin C.

Citroner er meget sunde. Dette skyldes hovedsageligt, at de indeholder store mængder vitamin C. C-vitamin styrker immunsystemet og kan således forhindre udviklingen af ​​forkølelse. Hertil kommer, at vitaminet i kroppen, men også fungerer som en radikal rensemidler: Det fælder frie radikaler og sikrer dermed forbedret cellebeskyttelse.

I 100 gram citronmasse kan lægge op til 50 milligram vitamin C. Således er det daglige krav til C-vitamin allerede halvt dækket. Mere vitamin C findes i kun få frugter - herunder acerola kirsebær, guavaer, papaya og solbær.

Ud over C-vitamin indeholder citroner også bemærkelsesværdige mængder kalium, magnesium og calcium.

Hot citron for en forkølelse og ondt i halsen

Især om vinteren er en varm citron en populær drik for at forhindre forkølelse og ondt i halsen. C-vitamin er særligt effektivt, når det tages forebyggende. Men selvom infektionen allerede har brudt ud, kan du stadig lave en varm citron. Infektionen helbreder ikke nødvendigvis hurtigere, men immunsystemet nyder stadig godt af.

Tilbered varm citron korrekt

Hvis du forbereder en varm citron frisk, bør du ikke hælde over citronsaften med kogende vand. C-vitamin er virkelig fantastisk varmefølsomme og kan ellers bryde ned, før det kommer ind i kroppen.

Sød den varme drik med noget Honning i stedet for sukker, fordi honning siges at have en positiv effekt på forkølelse - især i ondt i halsen.

Citron som et anti-aging middel

Citroner bruges ofte ikke kun til forkølelse, men også til Pleje af huden anvendt. Da de indeholdte C-vitaminer scavenges frie radikaler, bør de sure frugter have en anti-aging effekt.

Effektiv mod acne?

Citroner bør ikke kun holde huden ung, men også hjælpe mod stygge bumser. På trods af deres desinfektionsvirkning er anvendelsen af ​​citroner til pimples imidlertid anbefales ikke da saften kan føre til alvorlig hudirritation, især med følsom hud.

4 fakta om citroner - © ulleo

Lysere hår med citron?

Citronsaft bruges ikke kun mod bumser, men også til at lette håret. Det er nok at give lidt citronsaft til fugtigt hår, for at fordele og tørre håret tørt.

Det er dog Juice relativt aggressiv og håret kan tørre ud på grund af syren. Derfor må du ikke bruge denne metode til hårbelysning.

Slankning med citronsaft

Citroner bruges også som vægttab agent. Så bør man svinge gennem en blanding af lunkent vand og friskpresset citronsaft, fordøjelsen. Radikale tilhængere af citronsaftdiet afholder sig helt fra fast mad i nogle dage og spiser kun citroner.

Dette er imidlertid en meget ekstrem metode, der ikke er sundt på lang sigt. Truer af ensidigheden af ​​kosten negative sundhedsmæssige konsekvenser: For eksempel kan en mangel på fiber, proteiner og fedt hurtigt udvikle sig.

Derudover forventes der, at der ikke er nogen ændring i kosten, at have en JoJo-effekt efter afslutningen af ​​kosten. Brug derfor kun citronsaft veldoseret og som en ekstraforanstaltning til at tabe sig.

Hvilke citroner kan gøre

Ud over de allerede nævnte virkninger skal citroner være i stand til at hjælpe med en række andre problemer. Det er bedst at teste for dig selv, om den friske frugt hjælper dig i følgende situationer:

  • Førstehjælp på hovedpine: En friskkogt kaffe med et stænk citron betragtes som en effektiv hjemmehjælp til hovedpine.
  • Førstehjælp på manglende koncentration: Ifølge en japansk undersøgelse har citronen en positiv effekt på mental ydeevne: dets lugt skal have en forfriskende effekt og bekæmpe koncentrationsproblemer.
  • Førstehjælp på cornea: Sæt masser af citronsaft på en lille klud og læg den derefter på det område, der er berørt af hornhinden. Efterfølgende kan hornhinden fjernes forsigtigt med en pimpsten. Til sidst gnid det sted med en fed creme.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populære Kategorier