Skiløb: Med hjelm, uden alkohol

Pin
Send
Share
Send
Send


artikel indhold

  • Ski sundt
  • Skiløb: Med hjelm, uden alkohol

Ud over fysisk egnethed spiller andre faktorer i skiløb en vigtig rolle for at få dig tilbage på sporet sikkert og forsvarligt. Afslutter en afgang på hospitalet i stedet for ved dalstationen, hvis man kun er afhængig af hans fysiske egnethed. Et godt udstyr, beskyttelse af huden mod sol såvel som kulde og afkald på alkohol eller narkotika som kokain skaber grundlag for en skønnelse uden smertefulde ulemper for helbredet.

Udstyr og skiløb

Skis, ski støvler og ski bindinger skal være teknisk perfekte og bør kontrolleres regelmæssigt. den binding skal indstilles individuelt afhængigt af størrelse og vægt. Hvis dette er for løst, kan det helt afmonteres, selv når du kører hurtigere bøjninger og muligvis føre til kraftige fald med negative konsekvenser for helbredet. Især for begyndere eller skiløbere, der sjældent går på ski, er udlejning af sportsudstyr i butikkerne eller i skiskolen ideel.

Forresten: I Tyskland er der ingen hjelmforpligtelse på skråningerne, i modsætning til Italien. Imidlertid er brugen af ​​en hjelm anbefalet af læger og eksperter og nogle gange endda krævet som en pligt. Mange skiløbere, der allerede har en Iført en hjelm, er ikke kun begejstret for sikkerhedsaspektet, men også at en hjelm også kan beskytte mod kulde, slør og sol.

Skiløb: Beskyt din hud mod solen

De fleste skiløbere elsker at nyde frisk luft og sol samt skiløb. Dette er ikke et problem, fordi huden tidligere er forsynet med solcreme. Fordi kun sne og is kan afspejle solstråler og dermed faren for solskoldning stige. Faren for koldhed for huden bør ikke undervurderes.

Så at huden er perfekt beskyttet mod sol og kulde, er der solcreme, som også har en kold beskyttelse. Også solbeskyttelse og fedtholdig beskyttende creme til læberne er blandt redskaber til en skiløber. Solbriller beskytter ikke kun mod solen, men kan også forhindre betændelse i bindehinden ved udkast.

Alkohol under skiløb

For de fleste skiløbere omfatter en vellykket skiferie også den såkaldte Efterski med musik, dans og mest alkohol. Igen og igen fører det dog til alkohol, der er fuld, mens du også går på ski alvorlige ulykker da selvvurderingen kan påvirkes af alkoholens indflydelse.

Og ikke kun, at manglen på selvvurdering kan bringe flere skiløbere på bakkerne i fare. Alkohol, når det kombineres med kulde, kan også sætte dig i fare hjerteanfald eller en slag stige. Selv om der ikke er nogen alkoholgrænser på tyske pister hidtil, er det meget tilrådeligt at afstå fra alkohol helt og holdent, når man går på ski.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populære Kategorier