Bøjet over! Hvad skal man gøre?

Pin
Send
Share
Send
Send


Under sport eller i hverdagen kan det ske, når du vælger med din fod. Ofte er en stærk hævelse af ankelen og smerten under bevægelse resultatet. Dels fører det også til en blålig misfarvning af foden. Hvis sådanne symptomer opstår efter kinking, kan en ligamentstrækning eller endog en ligamenttår være årsagen. Vi vil klarlægge de mulige årsager til en øm og hævet ankel og fortælle dig hvordan du opfører sig korrekt efter kinking.

Smerter og hævelse efter kinking

Hvis foden kinker, er der i de fleste tilfælde et såkaldt supination-traume. Det betyder, at foden kinker på ydersiden af ​​foden. Dette kan føre til udstrækning af ledbåndene (ligamentstræk) eller rive i ledbåndene (ligamenttår). Delvist forbliver bøjlen dog uden konsekvens.

Hvis der er en ligamentskade, følger du typisk Symptomer som hævelse og smerte, Smerten opstår primært ved bevægelse af den skadede ankel. Hævelsen opstår, fordi vævet på anklen er skadet, når det er bøjet over. Dette fører til en væsketilstrømning i vævet og ankelen bliver tyk.

Blå og tykk ankel

Ofte er ankelen efter at bøje sig over ikke kun tyk, men også blåt. Dette er altid tilfældet, når det kommer til blødning i vævet. På den ene side opstår der blødning, når blodkar i ankelområdet bryder, når de er bøjet over, men også når et ligament tårer. De fleste blå mærker på ankelen bliver synlige relativt hurtigt, da de ofte ligger direkte under huden på grund af det lille rum. Hvorvidt og hvor meget anklen bliver blå afhænger af skadens stilling og alvor.

Ligamentforlængelse eller revet ligament

Hvis der opstår smerte og hævelse efter buckling, er årsagen sædvanligvis en forlængelse af ledbåndet, en ligamenttår eller et revet ligament. Disse kvæstelser er ofte forbundet med en overtrædelse af den fælles kapsel (kapseltur). For lege er normalt ikke genkendelig, hvilken type skade der findes. Selvfølgelig kan kun en læge give oplysninger om typen af ​​skade.

Ikke desto mindre er der nogle symptomer, der er mere tilbøjelige til at indikere en eller anden årsag: For eksempel er hævelsen i en ligamentstamme ofte lavere end i et revet ligament. Selv en manglende blå mærke kan indikere en ligamentisk forlængelse. På den anden side er alvorlig smerte i kombination med en tyk hævet ankel mere tilbøjelig til at forårsage revet ledbånd.

Foldet: Førstehjælpstips

Hvis du er bøjet over, skal du altid bruge PECH regel anvendelse:

  • P (Pause): Beskyt den skadede ledd.
  • e (Is): Kold den skadede led med koldt vand eller en kold pakning.
  • C (Kompression): Påfør en kompressionsbandage for at undgå overvældning af leddet.
  • B (Hæv): Opbevar den skadede ledd.

Om yderligere behandling er nødvendig efter buckling afhænger af omfanget af skaden. Med moderat hævelse, næsten ingen smerte og en lille funktionsnedsættelse af anklen, er PECH-reglen sædvanligvis tilstrækkelig som terapi. Giv den foldede fod et par dage pause, så skaden kan helbrede.

I tilfælde af tvivl til ortopæderen

Hvis du oplever svære symptomer som markant hævelse eller alvorlig smerte, skal du altid se en læge. Dette er også tilfældet, når funktionaliteten af ​​leddet er stærkt begrænset - for eksempel når du næppe kan stresse foden. Lægen kan afgøre, hvilken skade der er til stede og kan anbefale yderligere terapi.

Sådan tilføjes det tyngre ligamentskader ofte brugt enten en elastisk bandage eller en solid plastskinne. Dette sikrer, at den skadede ankel holdes så rolig som muligt. Derudover kan salver - for eksempel med heparin - anvendes, hvilket sikrer, at blå mærker regner hurtigere. Derudover kan også antiinflammatoriske og analgetiske tabletter tages.

ved små skader Du skal begynde at mobilisere leddet igen ca. to til tre dage efter at du har bøjet dig over. Ved forsigtigt at flytte leddet, kan du forhindre senere komplikationer. Det ville være bedst at se nogle egnede øvelser fra en fysioterapeut. Kraftige ledbåndskader kræver længere hvileperiode. Det er bedst at tale med din læge om, hvornår det giver mening at mobilisere.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populære Kategorier