Kost til hypothyroidisme

Pin
Send
Share
Send
Send


Der er en forbindelse mellem hypothyroidisme og ernæring. Det mest kendte er, at en jodmangel kan forårsage hypofunktion af skjoldbruskkirtlen. Men for andre årsager såvel som forebyggelse kan den korrekte ernæring positivt påvirke funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen.

Jodmangel som udløser for hypothyroidisme

Skjoldbruskkirtlen producerer to hormoner: thyroxin (T4) og triiodothyronin (T3). Disse messenger stoffer regulerer energi metabolisme, herunder varme balance, vægtforøgelse eller reduktion, samt puls og knoglemetabolisme og børns vækst.

Til fremstilling af T4 og T3 kræver skjoldbruskkirtlen jod, et sporstof. Sporelementer leveres til kroppen med mad i små mængder.

endemisk struma

Hvis skjoldbruskkirtlen mangler jod, kan den ikke producere tilstrækkelige mængder hormoner og hypofunktion (hypothyroidisme) kan være resultatet i det lange løb. For at kompensere for dette udvikler skjoldbruskkirtlen væv, og der opstår en goiter (goiter). Man taler om en Jodermangelstruma.

Samlet set er jodmangelstikkeren sjælden i dag. Flere almindelige årsager til hypothyroidisme omfatter inflammation og autoimmune sygdomme, såvel som hypofunktion efter skjoldbruskkirurgi eller stråling.

Hvornår skal iod tilføjes separat?

Hvis der er bevist jodmangel, skal det sikres, at skjoldbruskkirtlen er underaktiv. Det anbefalede daglige indtag er 100-140 μg for børn og 180-200 μg for unge og voksne.

En særlig sag er graviditet, hvor der er et øget behov (230-260 μg). Til dette formål er der iodtabletter, som skal tages i samråd med en læge.

Pas på jod i Hashimotos sygdom

Jod bør dog ikke tilsættes nogen form for hypofunktion. I den såkaldte Hashimoto-sygdom kan en autoimmun betændelse i skjoldbruskkirtlen, som kan manifestere sig som både en overaktiv og en hypofunktion, for meget jod selv forværre tilstanden.

For disse patienter er der specielle kosttilskud. Det bør altid tales til en læge om korrekt ernæring.

Selen til en sund skjoldbruskkirtlen

Et andet sporelement, der er vigtigt for thyroidfunktionen, er selen. Manglende selen blandt andet kan skjoldbruskkirteltriiodothyronin (T3) ikke aktiveres.

Selen har også en positiv, antiinflammatorisk virkning på Hashimotos sygdom og er ordineret i form af tabletter til denne sygdom.

Beskæringsfremmende fødevarer

Der er også fødevarer, der kan fremme dannelsen af ​​en goiter. Disse "goitrogene" fødevarer påvirker jodmetabolismen og dermed thyroidhormonproduktionen. Disse omfatter kål, sennep, radiser, peberrod og bitter mandler.

Hvis du lider af en forstørret skjoldbruskkirtel eller allerede tager tyreoideahormonpiller, bør du ikke tage disse fødevarer enten rå eller i store mængder.

Ernæringstips til forebyggelse af skjoldbruskkirtelsvigt

Generelt skal man altid være opmærksom på en afbalanceret kost. Vigtigt for dannelsen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner er sporstoffer jod og selen.

Fødevarer højt i jod er hovedsagelig havfisk som kuller, rødspætte, sej og torsk. Fisk, havalger, broccoli og cashewnødder indeholder også store mængder af sporstoffer. En ideel skål er for eksempel sushi.

Selen findes i større mængder i svinekød, fisk, nødder og slagteaffald (lever og nyre). Ifølge det tyske ernæringsforening anbefales et dagligt indtag på 60-70 μg.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: CLAVES PARA ADELGAZAR SI SUFRES DE HIPOTIROIDISMO ana contigo (Kan 2021).

Загрузка...

Загрузка...

Populære Kategorier