Tykt eller slank ved prædisponering?

Pin
Send
Share
Send
Send


"Jeg kan ikke hjælpe det, at jeg er så fed. Det er en forudsætning. "Som sådan, undskylder mange overvægtige deres overvægt og dermed mister deres ansvarsfølelse, men de er ikke engang så forkerte, i virkeligheden har nogle mennesker et genetisk stof, der foreskriver fedme, men denne disposition Med en vis disciplin, sund ernæring og en masse motion er fedme ikke længere et marginalfænomen i Tyskland Allerede er hver tredje tyske borger klart overvægtig ifølge tysk fedmeforening.

Overvægt som en forudsætning?

Det er ikke tilfældigt, at fede par også har mere end overvægtige børn. Forskellige studier har allerede bevist, at ikke kun uddannelse og ernæring, men også genetiske prædispositioner har indflydelse på en persons krops omkreds.

For eksempel undersøgte forskere adoptivbørn, der blev adskilt fra deres forældre i en meget ung alder og sammenlignede deres biologiske forældres vægt med deres adoptivforældre. Der blev fundet en klar indflydelse af de biologiske forældres gener. Selv undersøgelser med identiske tvillinger, der voksede op særskilt, bekræftede dette. Forskere vurderer nu den indflydelse, som genetisk disponering har på en persons kropsmasse på op til 60 procent.

Genetisk substans er ikke skylden for alt

Selv hvis en forælder er fedt, øges risikoen for, at børn bliver overvægtige senere. Hvis begge forældre er overvægtige, fortsætter den at stige. Ikke desto mindre behøver barnet ikke nødvendigvis at blive fedt. Det vil dog være sværere at forblive slank end nogle af jeres jævnaldrende. Fordi det genetiske materiale ikke automatisk sikrer, at de berørte bliver fede, men det baner vejen for det.

Mens nogle mennesker synes at være i stand til at spise så meget som de vil uden at øge deres vægt, i tilfælde af stygge mennesker, slutter hver lille synd på deres hofter. De er ofte hurtigere og mere sultne og bruger mindre energi end andre mennesker. De går vægt lettere og har mere problemer med at miste det igen. Nogle forskere foreslår også, at smagsløgene på tungen hos nogle mennesker er genetisk meget følsomme for bittere stoffer og dermed fremmer tendensen til at sødes og fedtstoffer, mens grøntsager forkæles.

Uddannelse og ernæringsmønstre

Tykke forældre bør derfor være særlig opmærksomme på en sund, velafbalanceret kost for deres børn, så de ikke lærer forkerte spisevaner. Hvis forældre viser til deres børn, at chokolade er trøstende, belønnes tv og chips, og hver del af mad skal indtages, børn vil vedtage disse adfærd, hvilket sætter dem i stor risiko for at blive overvægtige selv.

Sådanne foranstaltninger reducerer den naturlige ernæringsfølelse, som i voksenalderen ikke alene forårsager sult til at sende fødevaresignaler, men også vrede, stress eller kedsomhed. Men de, der lærer at spise en afbalanceret kost og udvikle en sund holdning til mad fra en tidlig alder, behøver ikke være bange for at blive fede heller.

Overvægt: fremme bevægelse

Sport og motion er ikke kun godt for børnene, så cykling eller weekendvandring og legepladsbesøg eller ugedagsture bør ikke være undtagelser. Fede børn har ofte svært ved at lave sport, de løber hurtigt ud og er mere tilbøjelige til at fange et rødt hoved end deres atletiske evne.

Forældre bør derfor være opmærksomme fra begyndelsen på en masse fysisk aktivitet og fremme den naturlige trang til at bevæge børnene og ikke bremse. Senere er en registrering i sportsklubben fornuftig, for hvem driver masser af sport som barn og unge, er denne vane sjældent kastet som voksen.

Dybest set har alle mennesker mulighed for at være pasform og slank. Dette er dog forholdsvis let for nogle, mens andre på grund af deres disposition skal bremse deres levetid og disciplinært nødt til at være opmærksomme på motion og ikke-nydelse. Dette koster ofte meget energi og lidt livskvalitet. I ekstreme tilfælde kan denne type fastholdt mad endda føre til en spiseforstyrrelse.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populære Kategorier