Hvorfor græder vi?

Pin
Send
Share
Send
Send


Når vi græder, kan forskellige følelser være udløseren: Udover sorg, er vrede, frygt og smerte samt glæde i tvivl. Men nogle gange græder vi også uden grund. Hvis dette sker oftere, kan medicin eller depression være årsagen. Uanset årsagen vises hovedpine og hævede øjne ofte efter langvarig grædning. Vi informerer dig om emnet "græde" og afsløre, hvad der hjælper imod sådanne klager.

Tegn på sorg

Helt nøgternt er grædende et følelsesmæssigt udtryk, som normalt - men ikke altid - ledsages af tårer. Gråt er ofte et tegn på sorg, men det kan også være forbundet med andre følelser. Disse omfatter for eksempel vrede, angst og smerte, men også glæde.

Hvorfor vi mennesker græder i visse situationer, er stadig kontroversielle. Generelt skelnes der to forskellige afhandlinger:

  • Gråt som en form for social adfærd, det vil sige kommunikation og social interaktion.
  • Gråt som en beskyttende reaktion i vores krop og vores psyke, gennem hvilken de følte følelser kan behandles bedre.

At adskille fra følelsesmæssig græd er tårer, der ruller, når noget er fløjet ind i vores øjne. Deres funktion er tydeligt afklaret: de hjælper med at fjerne fremmedlegemet fra øjet og beskytte øjet mod udtørring.

Hvad er tårerne?

Græd er forbundet med de fleste mennesker med tårer. Tårer er et salt kropsvæske produceret af lacrimalkirtlerne. Afhængigt af anledningen kan den kemiske sammensætning af tårer variere: For eksempel indeholder "følelsesmæssige" tårer betydeligt flere hormoner som prolactin end tårer, der er fremstillet til at fugtige øjet. Ligeledes øger følelsesmæssig grådighed koncentrationen af ​​kalium og mangan i tårerne.

Gråt: Hovedpine og hævede øjne

Enhver, der har grædt i lang tid, må ofte håndtere hovedpine bagefter. Hvorfor præcis hovedpine opstår, er endnu ikke endelig løst. Formentlig er de forårsaget af spændingen og indsatsen i kroppen. Prøv at slappe af efter at græde hvis det er muligt - tag en tur, for eksempel. I nødstilfælde kan en hovedpine tablet hjælpe.

en anden Serie af stærk græd er ofte hævede øjne. Vi har sammensat tre tips til dig, som hjælper mod hævede øjne:

  • Cool dine øjne med to spiseskefulde. Placer skeerne i fryseren i et par minutter, og læg dem på dine øjenlåg. Sørg for, at skeerne ikke er for koldt.
  • I stedet for at bruge en ske, kan du også bruge en gelfyldt øjenmaske til at afkøle. Opbevar masken i køleskabet med dig - så du altid har den i hånden i nødstilfælde.
  • Udover afkøling hjælper sort te også mod hævede øjne ved at græde. Du skal bare dyppe en tepose i lunkent vand i 30 sekunder, klem det ud og læg det på dine øjne.

Græder uden grund

Hvis du skal græde oftere uden grund, kan det være af flere årsager. Ofte berøres er stærkt stressede mennesker, der er med deres kræfter i slutningen. Med dem flyder tårer hurtigt, uden at der er en særlig lejlighed. Noget imod overbelastning For at gøre det, skal du oprette en liste over alle kommende opgaver. Prøv derefter at flytte eller delegere mindre vigtige opgaver.

Udover overarbejde kan grædende også gøres uden grund stoffer blive forårsaget. Hvis du regelmæssigt tager visse lægemidler, bør du se på indlægssedlen for at se, om der er bivirkninger som 'depressive stemninger'. Dette er tilfældet med mange anti-baby piller, for eksempel.

Hvis du græder oftere uden grund, kan dette også være et tegn på a depression være. I så fald skal du helt sikkert besøge en læge og diskutere med ham det videre forløb. Vores selvtest kan også hjælpe dig med at finde ud af, om du måske lider af depression. Her går det til depressionsprøven.

Græder mens du sover

Under søvn behandles og omlejres informationerne og følelserne fra den sidste dag. Derfor er det ikke så sjældent i følelsesmæssigt stressende situationer - for eksempel efter en separation eller en elskedes død - at du græder i søvn. Fordi under søvn ofte opstemt eller undertrykt følelser. Vågne op næste morgen med tårer i dine øjne eller vågne op med dine egne snøre er lidt skræmmende, men ikke farligt.

Hvis du græder oftere under søvn, bør du forsøge at rydde udløserhændelsen og derved reducere stressen. Fordi så længe du ikke er færdig med arrangementet, kan det ske igen og igen at tårer kommer til dig i din søvn. Ud over en stressende begivenhed i fortiden kan gråt i søvn også være forårsaget af fremtidens stress. Tænk på hvorfor du er bange for begivenheden og spørg dig selv, om det faktisk er berettiget.

Gråt: Nyttigt eller ej?

Om skrig har en positiv effekt på vores mentale sundhed afhænger altid af den enkelte sag. Generelt hjælper et "beroligende" råb til at klare sig bedre med afsked. Det er en normal del af sorg og derfor bør ikke undertrykkes. Ikke altid skrækker der imidlertid en forbedring af den mentale tilstand. Særligt desperate, magtesløse snor kan have en negativ indvirkning på vores mentale sundhed.

Uanset om græd er uhensigtsmæssigt, afhænger det også af den pågældende persons personlighed og den støtte, der ydes af de tilstedeværende. For eksempel er grædningen bedømt som positiv, hvis den pågældende ikke var alene. Når man trøster, skal man være forsigtig med at være der for den anden person i starten og at lytte uden at trykke direkte på en ændring i situationen.

Forskelle mellem mænd og kvinder

I gennemsnit græder mænd mindre ofte end kvinder. Ifølge en undersøgelse fra Ophthalmological Society har mænd tårer i gennemsnit 17 gange om året og kvinder 64 gange. Årsagerne til, at mænd og kvinder græder, er også forskellige: kvinder oplever ofte tårer i tab og i konfliktsituationer. Mænd på den anden side græder for adskillelse eller empati.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populære Kategorier